Ognuno gode avendo un capelli sani, belli e forti unghie. Ci è molti modi per aiutare i vostri capelli e unghie crescono veloce, forte e sano. Un modo per garantire che abbiamo un capello e belle unghie è per assicurarsi la giusta quantità di vitamine che promuovono la buona crescita dei capelli.
Vitamine del complesso B
Le vitamine del complesso B, come biotina, contribuiscono a promuovere la crescita sana dei capelli. Vitamine del complesso B sono essenziali per mantenere i capelli e le unghie sane e possono prendere sotto forma di integratori o mangiare cibi che li contengono (vedi fonti di cibo complesso B).
Vitamina A
Vitamina A aiuta il sistema immunitario a funzionare correttamente, che avvantaggia nell'avere capelli e unghie sane. Vitamina A si trova in carote e cavolo tra altri cibi.
Vitamina C
Vitamina C stimola la circolazione del sangue nel cuoio capelluto e follicoli, che possono accelerare la crescita dei capelli. Vitamina C possono essere trovati nella frutta, come arance e fragole, o preso come un supplemento di vitamina.
Vitamina E
Vitamina E aiuta ad per aumentare l'assorbimento di ossigeno nelle cellule del corpo, che aumenta la circolazione del cuoio capelluto. La vitamina E si possono trovare in diversi alimenti, tra cui frutta secca, o sotto forma di un integratore vitaminico.
Si tratta di vitamine per capelli che ci aiuterà sia nella sua crescita e il suo aspetto buono.
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