Lo iodio è un oligoelemento importante per lo sviluppo e le funzioni del corpo. Quasi due terzi dello iodio nel corpo sono nella ghiandola tiroide che esso svolge un ruolo importante nella funzione di questa malattia.
Questo minerale è essenziale per la salute, perché senza la giusta quantità di iodio nel corpo non può produrre tiroxina e triiodotironina. Questi due ormoni sono estremamente importanti per la regolazione del metabolismo di ogni cellula e il controllo del tasso metabolico del corpo.
Proprietà di iodio
Oltre alla produzione di importanti ormoni tiroidei e regolazione del metabolismo, lo iodio è importante anche per altre funzioni fisiologiche. Aiuta ad per ottimizzare l'utilizzo delle calorie, di conseguenza, aiuta a prevenire l'eccessivo deposito di calorie in eccesso di grasso. Questo minerale è utile anche per rimuovere le tossine dal corpo. Lo iodio è un minerale importante per la depurazione dell'acqua. Sua capacità di inattivare i batteri lo rende un buon depuratore e disinfettante della pelle.
Lo iodio è un minerale importante per la perdita di peso. Aumentando l'assunzione di iodio migliora il metabolismo, e questo a sua volta può aiutare a perdere peso. Lo iodio è buono per denti, capelli e unghie. Aiuta a prevenire la perdita dei capelli e promuovere la crescita dei capelli. Iodio svolge un ruolo importante nell'aumento dei livelli di energia e aiuta la normale crescita e maturazione degli organi riproduttivi. Quantità sufficiente di iodio in donne in gravidanza è essenziale per la crescita del bambino. Ultimo, ma non meno importante, questo minerale è importante per prevenire gli aborti.
Fonti alimentari di iodio
Le migliori fonti alimentari di iodio sono crostacei e pesci marini. Inoltre, iodio può anche essere trovate nel latte di mucca, yogurt, uova, tofu, aglio di spinaci e sale marino. Una quantità variabile di iodio può trovare anche nei cereali.
Carenza di iodio
Carenza di iodio può avere un effetto devastante sulla salute. Il gozzo è il sintomo più visibile della carenza di iodio. Carenza di iodio può provocare affaticamento, depressione, ritardo mentale, aumento di peso, stipsi, tachicardia, diminuzione della fertilità, pelle ruvida e fluttuazioni nell'appetito.
Questo minerale può giocare un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento del cretinismo, malattia fibrocistica del seno, gozzo, aborti multipli, ipertiroidismo (un'iperattività della tiroide) e ipotiroidismo (piccola ghiandola tiroidea).
Nessun commento:
Posta un commento