L'occhio è un organo molto delicato costituito da cellule sensoriali collegate al cervello.Grazie a questo corpo, possiamo vedere le forme e colori.
Tuttavia, spesso non apprezzano questo miracolo della natura e, pertanto, può cominciare a deteriorse presto.
In altre parole, gli occhi possono sviluppare una serie di disturbi quali cadute, cecità notturna, tra gli altri il glaucoma se non paghiamo le cure preventive necessarie
Uno di loro è di ricevere il quotidiane adeguati nutrienti così che esso non si deteriora.
Cibo per mantenere una buona vista
Una dieta ricca di vitamina C (presente in agrumi, pepe, kiwi, susine, avocado, meloni, mango, banane o banane, fragole, lampone, mele, pomodori e asparagi...) con un alto antiossidante previene la comparsa della malattia dell'occhio come la cataratta.
Vitamina A (pesce, latte e tuorlo d'uovo), la provitamina A, o beta-carotene (in gialle o arancione verdure come carote e frutta) e vitamina E (presenti in cereali, noci e verdure a foglia verde) impedisce anche le cellule che formano la lente dell'occhio dall'arrugginimento.
Ecco una serie di ricette che danno il corpo antiossidanti e la vitamina A, necessaria per visualizzare
Ricetta succo per mantenere una buona vista
Succo di frutta per una buona visione #1
Ingredienti
1 1/2 tazze di mirtilli (freschi o surgelati)
1 tazza di mirtilli (freschi o surgelati)
1/2 tazza di succo di lampone (dalla barca o fresco)
1/2 tazza yogurt magro o una bacca
1 grande banana
Procedura
Lavare perfettamente le bacche (se usando congelati può usare direttamente). Sbucciare la banana. Preparare il succo di lampone, se non si usa la pentola. Ora mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e iniziare la lavorazione.
Una volta che tutti gli ingredienti sono stati integrati, interrompere il processo e servire. Decorare a proprio piacimento. Bere un bicchiere alla settimana è ottimo per aiutare la visione
Succo di frutta per una buona visione #2
Questo succo fornisce buone quantità di vitamina A, che mantiene sano vista e protegge contro i problemi di udito.
Ingredienti
1 mango, polpa
1 banana tagliata a dadini
Ghiaccio q.b.
Acqua, il necessario
Procedura
Mescolare gli ingredienti fino ad ottenuta la consistenza desiderata. Bere al momento. Prendete 1 tazza al mattino.
Succo di frutta per una buona visione #3
Per il suo contributo in beta-carotene, favorisce la visione notturna; Mentre il suo contenuto di flavonoidi e polifenoli aiuta a proteggere gli occhi contro malattie degenerative come cataratta e glaucoma.
Ingredienti
3 mele rosse tritate
1 bicchiere di succo di carota
Trapano
Fondono perfettamente gli ingredienti fino a quando i grumi spariscono. Prendete un bicchiere ogni giorno
Succo di frutta per una buona visione #4
Ingredienti (rende 2 porzioni)
2 tazze (300 g) di piselli cotti
1 tazza (150 g) di cotte, tritate di carote
succo di mela 1/2 tazza (125 g)
1 tazza (250 miglia) di succo di mela
1/2 tazza (120 miglia) di yogurt
1 cucchiaio fresco, tritato menta + necessario per decorare
Preparazione
Mescolare i piselli, carote, succo di mela, succo di mela, yogurt e menta in un frullatore fino ad ottenuta un impasto liscio. Versate in due bicchieri, guarnire con rametti di menta e servire...
Altri rimedi naturali
Come accennato in precedenza, gli occhi possono sviluppare patologie differenti, essendo uno di loro l'emeralopia.
Lungo termine l'uso di computer o vedere le schermate di videogiochi come molto tempo può portare a che già non è così chiaramente di notte. Questo tè può fare meraviglie per la nostra visione di notte.
Infusione di guarigione per gli occhi
1 manciata di fiori di tarassaco secchi
1/2 litro di acqua calda
Miele q.b.
Procedura
Macinare i fiori secchi e metterli in un contenitore ermetico, oscuro. Prendere due cucchiaini di fiori schiacciati per ogni tazza che va a preparare.
Mettere i fiori in un bollitore non reattivi e versare bollente. Lasciate infuso per circa 15 minuti. Colare e servire. 1 Tazza di prendere due volte al giorno.
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