L'invecchiamento è un processo normale dell'organismo e di vari ereditaria e che influenza i fattori ambientali.
Alcuni di loro sono i radicali liberi che distruggono le cellule e gli abusi del consumo (grassi saturi, proteine...) che causano distruzione a livello cellulare e organico, tra gli altri.
Tuttavia, ci sono, secondo la ricerca, sostanze che ritarda questo processo come antiossidanti, DHEA e melatonina e la cosa buona è che si trovano in alcune specie di piante, che sarà molto utile per mantenere la pelle giovane, occhio, cervello, ecc.
Antiossidanti e anti-invecchiamento
Gli antiossidanti sono sostanze (vitamine A, E e C, selenio, zinco, glutatione e altre sostanze nutritive) che hanno la missione di contrastare i radicali liberi e perossidi dai processi di respirazione cellulare, che influenzano l'invecchiamento.
Alcuni antiossidanti sono il pomodoro, carota, così come noci, mirtilli, uva e bacche.
Altri alimenti antioxiantes sono tè verde, ginkgo biloba (aiuto in caso di perdita di memoria ed agilità mentale) e piante come il timo, rosmarino, menta e menta. Nel caso di rosmarino, contiene antiossidanti molto simili a quelli utilizzati nei farmaci per l'Alzheimer.
Melatonina e anti-invecchiamento
È un ormone che secerne la ghiandola pineale, situata al centro del cervello. Questo è normalmente secreto durante la notte e ha una funzione immunostimolante e indurre il sonno.
Melatonina deve essere ottenuta da piante come Achillea, salvia, timo, menta, verbena odorosa e hiperico.que aiutare a prevenire l'invecchiamento con le sue proprietà:
DHEA e anti-invecchiamento
È un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e il suoi sangue concentrazione diminuisce con l'età, riducendo anche un 50 per cento all'età di 40.
Secondo alcuni studi scientifici, ci sono la correlazione tra declino e l'insorgenza di demenza, la predisposizione a malattie cardiovascolari o i sintomi della menopausa.
Guarigione ricette smoothie per lento invecchiamento
Succo di anti-invecchiamento #1
Questo succo contiene elementi anti-invecchiamento come carota, che, come antiossidante, è fondamentale avere una cellule sane del sangue e una bella pelle. Il hierbalimon inoltre è usato per trattare l'acne e cellulite. Consumo, aiuta la disintossicazione linfatica, rafforza il tessuto connettivo e aggiunge fermezza alla pelle.
Ingredienti
4 grandi, con le estremità tagliate e tritate le carote
10 asparagi, tagliati a pezzetti
1 gambo di hierbalimon (senza le foglie esterne), scheggiature
Preparazione
Passare i pezzi di diversi ingredienti, alternandoli, attraverso il frullatore. Mescolare e bere un quotidiano.
Succo di anti-invecchiamento #2
Beta-carotene carota aumenta l'attività degli acidi grassi essenziali, soprattutto del gamma acido linolenico (GLA), che è presente nell'olio di enotera ed è importante per la pelle. Gli acidi grassi omega 6 sono vitali per la rigenerazione cellulare corretta e la pelle. Olio di enotera è ricca di vitamina E, che migliora anche la pelle.
Ingredienti
4 mele
3 carote grandi
1 cucchiaio di olio di primula
Preparazione
Trascorrere bei pezzi di mela e carota, alternandoli, attraverso il frullatore. Incorporare l'olio di enotera, mescolare e bere 1 tazza al giorno.
Succo di anti-invecchiamento #3
Ingredienti
1 succo di arancia,
7 fragole tritate
1 fetta di ananas tritato
Preparazione
Estratto di succo di ananas e si fondono con i restanti ingredienti. Bere 2 bicchieri a settimana preferibilmente di mattina.
Frullato di anti-invecchiamento #1
Avocado sono una fonte di vitamina E, un meraviglioso idratante della pelle. Inoltre, contengono sostanze chimiche naturali che stimolano la produzione di collagene, la prima difesa del corpo contro le rughe e invecchiamento precoce. Latte di soia contiene anche vitamina E e magnesio, essenziale per la riparazione di cellule e tessuti. Nori Deep Purple è il più facile da digerire alghe e nutre e protegge la pelle.
Ingredienti
1 avocado, sbucciate e snocciolate
yogurt di soia 300 ml (1 1/2 tazze)
1 cucchiaio di fiocchi di nori
Preparazione
Posizionare l'avocado e yogurt in un frullatore. Mescolare fino ad ottenuta un impasto liscio. Cospargere con fiocchi di nori e bere un bicchiere al giorno.
Frullato di anti-invecchiamento #2
Il tofu è ricco di proteine, necessarie per la produzione di collagene, che riduce al minimo le rughe e fornisce una più giovane in cerca della pelle. Mirtilli, d'altra parte, contengono antiossidanti che neutralizzano i danni causati dai radicali liberi della pelle. Olio di semi di canapa è ricco di sostanze nutritive: contiene due minerali, tredici vitamine, otto amminoacidi e due acidi grassi essenziali.
Ingredienti
tofu morbido di 200 g (seta)
Mirtillo 15
1 cucchiaio di olio di semi di canapa
Preparazione
Frullare il tofu e mirtilli fino ad una miscela uniforme. Aggiungi bevanda, mescolare e olio di semi di canapa.
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