Semi di lino è il seme della pianta lino; la famiglia dell'erba annuale linaceas
Suo stelo è eretto, ramificato all'apice, di 50 cm a 1 metro di alto; foglie lineari-lanceolate; fiori blu, 1, 2-5 cm; capsula di frutta e semi di circa 5 mm, ellittici, compressi e lucido.
La coltivazione del lino è vecchia; date di Babilonia indietro almeno 7.000 anni. Tessuti di lino sono stati trovati in tombe egizie e nelle camere lago delle Alpi.
In Europa, il suo utilizzo si estinse prima dei periodi storici, ma è stato nuovamente introdotto la fibra durante la dominazione romana. Nel Medioevo divenne il più utilizzato materiale tessile e la produzione era concentrata nel Belgio attuale.
Giorno è oggi coltivata in molti paesi: Francia, Belgio, Irlanda, Argentina, Stati Uniti d'America.UU., India, ecc.; ma la Russia e i paesi baltici forniscono i tre quarti della produzione mondiale.
Proprietà nutrizionali dei semi di lino
Semi di lino contiene acido alfa-linolenico (AAL), fibre solubili e insolubili e lignani. Tutto ciò avvantaggia la salute del corpo
Proprietà curative di semi di lino
Acido alfa-linolenico (AAL) è importante per regolare la pressione sanguigna e la salute delle membrane cellulari. Ha anche la capacità di prevenire le malattie cardiache.
In un recente studio, uomini e donne con colesterolo alto mangiarono muffin con semi di lino o un placebo per la semola di grano duro di tre settimane. Chi ha mangiato i semi di lino hanno mostrato una significativa riduzione del colesterolo LDL, rispetto a quasi nessun cambiamento nel gruppo placebo.
Semi di lino contiene anche la fibra insolubile che aiuta funzionamento del tubo digerente e prevenire la stitichezza
In termini dei lignani, fitoestrogeni, chiamati hanno proprietà estrogeniche morbido che svolge un ruolo protettivo contro malattie come il lupus eritematoso, artrite reumatoide, come pure la malattia fibrocistica del seno autoinmunologicos e alcuni tipi di cancro (mammella, della prostata e dell'endometrio) legate agli ormoni
È uso esterno ad alta efficienza di semi di lino in forma di impacco e impiastro di pasta di semi di lino di questa grande capacità di assorbimento del calore in caso di infiammazioni, spasmi gastrointestinali, dolori delle mestruazioni, congestione epatica, così come intensa in tutte le circostanze dove è indicato l'uso del calore.
Luogo pasta in impacchi, medicazioni o cerotti, terra di semi di lino di miscelazione con acqua calda, mescolando l'impasto per formare una pasta spessa, da applicare in caso.
Guarigione succhi con ricette di semi di lino
Battuto anticonstipation con semi di lino
Ingredienti
1/2 Tazza pera
1/2 tazza latte magro
1 cucchiaino di vaniglia
1 cucchiaio di semi di lino macinati
3 cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Frullare tutti gli ingredienti fino a quando non integrato. Bere lentamente. Bere un bicchiere al giorno per recuperare la regolarità delle viscere.
Frullato di semi di lino per i bambini
Bambini, quando finiscono per mangiare sempre chiedere usualmene dolce. Questo frullato è un'opzione, perché i loro ingredienti sono nutriente e, allo stesso tempo, godono il vostro buon gusto.
Ingredienti
200 g di formaggio ricotta grassa bassa
2 cucchiai yogurt leggero lattosio
mandorle 1 cucchiaio non salato
2 cucchiaini di cacao in polvere
2 cucchiaini di semi di lino tritato
6 cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Frullare tutti gli ingredienti fino a quando non perfettamente integrato. Bere lentamente.
Frullato per combattere il colesterolo con semi di lino
Ingredienti
1 tazze di latte di soia
1/4 tazza di succo d'arancia
5 mandorle
1 cucchiaio di semi di lino macinati
1 tazza di fette di fragole congelata
1 tazza di papaya congelato
1 cucchiaio di miele
Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenuta un impasto liscio. Bere una tazza ogni terzo giorno.
Liquefatto con semi di lino per perdere peso
Acidi grassi contenenti semi di lino facilita la secrezione di acqua che aiuta a combattere ritenzione idrica e obesità. Questo succo ha in particolare 167 calorie.
Ingredienti
1 tazza congelato succo di fragola
1/2 tazze di fragole congelate
1/2 mango, polpa
2 cucchiai di semi di lino
Preparazione
Versare gli ingredienti nel frullatore e mescolare fino a quando non integrato. Prendete un bicchiere ogni giorno preferibilmente al mattino.
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