La primavera è un'occasione per rilanciare e rivitalizzare noi con nuove forze.Per fare questo, abbiamo bisogno di cibi che ci permetterà di raggiungere un maggiore impulso.
Abbiamo anche bisogno di una dose extra di vitamina C per combattere le allergie che sono molto comuni in questo momento.
In questo senso, fragole, papaia e agrumi è raccomandato. Poi una serie di ricette per succhi di frutta e frullati con questi frutti che aiutano a stimolare il corpo e rafforzare il nostro sistema immunitario sta preparando per questa nuova stagione.
Guarigione di succhi di frutta in primavera
Succo di mela e fragola
Questo succo purifica il sangue, è ideale per la pulizia dell'organismo in primavera. Se si trovano alcune fragole organiche, privi di pesticidi e sostanze chimiche nocive, i fogli ed i gambi possono essere utilizzati: contribuiscono ad eliminare molti sintomi di allergie.
Ingredienti
3 mele dolci
8 fragole
Lavare le mele e tagliate in quarti. Pulire le fragole con acqua e lasciarli asciugare. Frullare tutto e servire guarnito con 1/2 tazza di fragole.
Smoothie caraibica
Ingredienti
1 manico
1 papaia
100 ml di latte di soia
5 date disossate
1 cucchiaio di concentrato di succo di mela
Sbucciare tutti i frutti e i semi di papaia. Aggiungere il latte e sbattere fino ad ottenere una crema ben bene. Quindi aggiungere le date già disossata e affettato. Infine, serviti in bicchieri decorati con succo di mela.
Succo della foresta
È una deliziosa ricompensa a prendere dopo un'escursione, soprattutto se i frutti di bosco li hanno raccolti lungo la strada.
Ingredienti
4 mele
1/4 di limone
Frutti di bosco a piacere
Lavare e tritare le mele insieme ai frutti di bosco e mescolando tutto con l'aggiunta di uno strato sottile di buccia di limone (assicurarsi che non contiene tracce di pesticidi). Prendere immediatamente. Se hanno in eccesso frutti di bosco, possono essere aggiunti al succo a titolo di intervento.
Tonico di fragole
Questo frullato fornirà vantaggi di forza, spesso dimenticati, latte di cocco e fragole.
Ingredienti
3/4 di tazza di fragole
1 4 tazza di latte di cocco
1 o 2 cucchiai di sciroppo di agave per dolcificare
Mettere nel vaso del frullatore, agitare e servire.
Succo di fragola e cioccolato di carrube
Ingredienti
15-20 fragole
150 ml di nocciole Orgeat
30g di farina di carruba (nella dieta)
Innanzitutto pulite e frullate le fragole. Aggiungere l'horchata e agitare per omogeneizzare esso. Conservare in frigorifero per 1/2 ora.
Rimuovere e decorare con il cioccolato fuso. Rimettere in frigo fino a quando il cioccolato è quasi una crosta e servire ben fresco.
Ananas cannella ghiacciata
Ingredienti
3 fette di ananas
1 pizzico di cannella in polvere
5 cubetti di ghiaccio
Preparare l'ananas togliendo la pelle e il tronco centrale, ci sono semplici dispositivi che facilitano questa operazione. Miscelazione cospargere con cannella. Tritare ghiaccio. Versare il succo di ananas in bicchieri alti.
Cocktail di vitamina C
Un bicchiere di questo succo copre più di raccomandazione giornaliera di vitamina C per un adulto. Fragola, oltre al suo alto contenuto di vitamina C, è uno dei frutti con una maggiore quantità di ferro. È ottimo come bevanda prima del giorno.
Ingredienti
15/20 frese
1 limone
1 fetta di ananas
Spremere il limone e passare tutti gli ingredienti da blender. Bere un bicchiere ogni altro giorno (un giorno sì e l'altro non lo fa).
Succo giallo rosso
Una bevanda deliziosa e luminosi colori, ricco di vitamina C e altri antloxidantes, che aiuta a rafforzare le difese del corpo, soprattutto nella stagione della primavera dove essi proliferano allergie e raffreddori
Ingredienti
1 fetta di ananas spesse
8 fragole
Sbucciare l'ananas conservando la parte centrale e tagliare a pezzetti. Pulire le fragole. Passare la frutta frullatore o mixer.
Barbabietola, succo di ananas e prezzemolo
Barbabietola si distingue tra le verdure per il suo contenuto in ferro e prezzemolo, per la vitamina C (2 g / 100 g). Ananas corregge il sapore intenso del resto degli ingredienti.
Ingredienti
1 barbabietola piccola
1 mazzetto di prezzemolo
1 fetta di ananas
Sbucciare e tagliare le barbabietole e ananas e miscelazione. Bere un bicchiere ogni terzo giorno.
BlackBerry cocktail
Ingredienti
In primavera, è abbastanza facile da ottenere tutti i tipi di frutti di bosco, che noi possiamo anche essere utilizzati nello stesso modo.
More 100 g
5 albicocche
Lavare le bacche e albicocche disossato e tagliato in pezzi più piccoli. La frutta attraverso il frullatore e versare il succo in bicchieri alti.
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