Vitamina A impedisce non solo problemi agli occhi come cecità notturna o congiuntivite, ma anche alcuni disturbi della pelle come l'acne e anti-rughe proprietà
È anche un antiossidante che neutralizza i radicali liberi e quindi combattere lo sviluppo delle cellule cancerose e ha un effetto preventivo contro gli attacchi di cuore.
Vitamina A, inoltre, supporta la produzione di globuli bianchi che rafforza il sistema immunitario contro raffreddori, influenza e infezioni dei reni, della vescica e le mucose.
È importante per la formazione delle ossa, denti e gengive, per sintetizzare gli ormoni del sesso e abbassa il colesterolo.
Alimenti ricchi di vitamina A
Trovato nei seguenti alimenti: zucca, barbabietola, carota, papaya, melone, pesca e albicocca.
Che cosa causa la carenza di vitamina A nel corpo?
Deficit di vitamina A si manifesta:
Formazione di calcoli renali.
Pelle ruvida, secca o prematuramente invecchiata.
Infiammazione delle mucose.
Perdita del senso dell'olfatto.
Diminuzione dell'appetito.
Frequente stanchezza.
Macchie sulla pelle.
Diarrea.
Ulcere nella cornea.
Indebolimento delle ossa e dei denti. «
Rapida perdita di vitamina C presente nel corpo.
Succhi di guarigione
Rich in ricetta succo di vitamina a #1
Ingredienti
1 manico
1/2 tazza tritate fragole
1 bicchiere d'acqua
Preparazione
Sbattere gli ingredienti ad alta velocità. Prendere immediatamente. Bere un bicchiere al mattino fino a tre volte alla settimana.
Rich in ricetta succo di vitamina a #2
Ingredienti
2 carote
crescione mazzo 7
1/4 di jicama pelato
7 limone
Preparazione
Lavare perfettamente gli ingredienti. Passare attraverso estrattore di succo nel succo carote, crescione e jicama tagliate a listarelle. Versare in un bicchiere, spremere la bevanda, mix e succo di limone. Prendere questo succo ogni terzo giorno.
Rich in ricetta succo di vitamina a #3
Ingredienti
1 Mela
carote 1
7 barbabietole
7 limone
Preparazione
Lavare perfettamente gli ingredienti. Sbucciare le barbabietole. Passare le carote attraverso estrattore di succo, poi le mele e l'ultima barbabietola. Spremere il succo di limone. Mescolare e bere fino a quando il succo dalla ruggine. Prendere ogni terzo giorno.
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