<h2>Succhi di frutta ricchi di vitamina C</h2>

Vitamina C, chiamata anche acido ascorbico, è una sostanza solubile in acqua ed è la meno stabile delle vitamine più sensibili all'ossigeno.

Per questo motivo, potrebbe perdere il suo potere di esposizione alla luce, calore e aria.

Poiché l'acido ascorbico non è synthesizable di corpo, si dovrebbero mangiare cibi che forniscono di essa. Un esempio sono gli agrumi (arance, pompelmi, mandarini, ecc.), tra gli altri.

Proprietà della vitamina C

Il corpo richiede vitamina C per la formazione del collagene (una proteina che nutre, rinforza e tiene insieme i tessuti del corpo.), cicatrizacionde feriti e per la sintesi o la produzione di ormoni e neurotrasmettitori

Alimenti ricchi di vitamina C

Fonti naturali di vitamina C sono patate, peperoni, germogli, agrumi, frutti di bosco, prezzemolo, crescione, ravanello, broccoli, olive, ecc.

Che cosa causa la carenza di vitamina C nel corpo?

Quando il corpo manca di vitamina, può verificarsi come segue:

Lieve deficit:

Cattiva digestione.

Sanguinamento delle gengive.

Smalto dei denti indeboliti e inclini alla cavità

Impianto di avere lividi.

Grave deficit

Articolazioni gonfie

Sangue dal naso.

Allergie.

Anemia.

Riduzione della resistenza alla malattia.

Lenta guarigione

Molto grave deficit

Scorbuto,

Dolori articolari,

Perdita di peso,

Gengivite

Facile sanguinamento ed ecchimosi facilmente

Ricette succhi di frutta ricchi di vitamina C di guarigione

Ricco di vitamina C succo per rafforzare le difese #1

Questo succo è ricco di vitamina C che aumenta significativamente le difese contro le malattie virali.

Ingredienti

3 arance

2 limoni

3 cucchiai di miele

Preparazione

Perfettamente lavate le arance e il limone. Estrarre il succo del frutto. Svuotarli in un bicchiere e addolcire con miele. È importante consumare lui spesso nelle stagioni fredde, a piccoli sorsi.

Ricco di vitamina C succo per rafforzare le difese #2

Questo succo contribuirà a rafforzare le difese, perché i suoi ingredienti sono ricchi di vitamina C, come pure forniscono calcio.

Ingredienti

4 mandarini, succo

4 arance, succo

1 lime, succo

2 bucce d'arancia

Preparazione

Frullare tutti gli ingredienti, bere lentamente.

Ricco di vitamina C succo per rafforzare le difese #3

Ingredienti

8 arance, succo

Foglie di menta q.b.

2 cucchiai di zucchero

Preparazione

Mescolando succo con foglie di menta, aggiungere lo zucchero. È possibile aggiungere il ghiaccio e integrare bene. Beve poco.

Ricco di vitamina C succo per prevenire la gengivite

Ingredienti

Ananas 3rebanadas

1/2 sbucciate e affettate arancio

4 fragole disinfettati

1 tazza di uva senza semi

Preparazione

Versare tutti gli ingredienti l'estrattore di succo. Processo a poco a poco. Bere un bicchiere al giorno

Succo ricco di vitamina C per ossa forti #1

Ingredienti

200 mi concentrato di succo d'arancia

2 1/2 tazze latte scremato

4 cucchiaini di vaniglia

Ghiaccio q.b.

Noce di assaggiare (opzionale)

Preparazione

Versare tutti gli ingredienti in un frullatore, battere fino a quando il composto è liscio. Gradualmente aggiungere il ghiaccio e continuare a battere. Bere lentamente. Si può prendere come un confronto dei media di domani.

Succo ricco di vitamina C per ossa forti #2

Questo succo offre più di 180 vitamina c: milligrammi dose sufficiente a soddisfare le esigenze quotidiane, avete bisogno di una persona adulta.

Ingredienti

4 guaiave

3 fette di ananas tritato

1 tazza di succo d'arancia

Preparazione

Estratto di succo di guava e versare insieme al succo d'arancia e ananas in un frullatore. Frullare per pochi secondi e prendere una tazza al giorno.