Molte persone, mentre invecchiano, lesaparecen piatta patch di pelle scura brunastra, chiamato anche epatica o macchie di fegato.
Queste macchie possono significare che l'organismo ha accumulato nei rifiuti del fegato a causa della cattiva alimentazione, eccessiva esposizione al sole, impropria funzione epatica e mancanza di esercizio fisico.
Gli alimenti che aiutano a prevenire e combattere le macchie di fegato
Carota, pomodoro, barbabietole e spinaci sono ricchi di betacarotene che è un potente antiossidante che ritarda il processo di invecchiamento.
Spinaci, kiwi e agrumi sono fonti di vitamina C, che è un altro antiossidante che aiuta a riparare i tessuti.
Uva e ciliegia sono fonti di bioflavonoidi che agiscono in sinergia con vitamina C per la riparazione dei tessuti.
Spinaci, asparagi e carote sono fonti di vitamina E, che è un altro antiossidante che ritarda l'invecchiamento e favorisce la riparazione dei tessuti.
Succhi di guarigione
Ricette succo, indicate di seguito, aiutano a disintossicare il fegato e, quindi, contribuire a prevenire e combattere l'invecchiamento o macchie di fegato
Macchie di fegato o #1 succo di invecchiamento
Ingredienti
1 mazzetto di prezzemolo
1 mazzetto di spinaci
4 carote senza foglie
Semi di mela 1/2
Preparazione
Lavare con abbondante acqua tutti gli ingredienti. Unire il prezzemolo e spinaci e mettere in un frullatore con carote e mele. Aggiungere un bicchiere di acqua e frullare per pochi secondi. Bere un bicchiere di questo succo ogni giorno.
Macchie di fegato o #2 succo di invecchiamento
Ingredienti
1 pompelmo pelato
1 Semi di mela
Preparazione
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore con un bicchiere d'acqua. Frullare per pochi secondi. Prendere ogni giorno soprattutto al mattino.
Macchie di fegato o invecchiamento succo #3
Questo succo purifica il fegato e può essere utilizzato come cura della barbabietola.
Ingrediente
1 barbabietola
Preparazione
Lavare e tagliare le barbabietole. Mettere in un frullatore con un bicchiere d'acqua. Miscelazione e prendere due o tre once i primi cinque giorni e poi si può aumentare il consumo di succo di barbabietola a sei once.
Macchie di fegato o #4 succo di invecchiamento
Ingredienti
fiore 1 broccolo
1 spicchio d'aglio
3 carote
2 pomodori
Preparazione
Lavare tutti gli ingredienti e tagliarlo a pezzi. Mettere in un frullatore con un po' acqua. Frullare per pochi secondi e ceppo. Bere un bicchiere di succo, soprattutto a digiuno ogni altro giorno.
Altri rimedi naturali
Strofinare ogni castor oil giorno o vitamina E le macchie.
Fare infuso con mezzo cucchiaino di tarassaco. Inizia con una tazza al giorno e aumentare a due tazze.
Raccomandazioni generali
Fare esercizio aerobico almeno quattro volte a settimana, 30 minuti alla volta.
Camminare è un'ottima scelta.
Evitare l'esposizione eccessiva al sole.
Raccomandazioni nutrizionali
Per garantire che la dieta contiene il 60% di alimenti crudi.
Evitare di mangiare oli rancidi. Refrigerare tutti gli oli. Una volta aperto, non si dovrebbe mai essere tenuti fuori dal frigorifero a temperatura ambiente. Tenere tutti i dadi e semi in frigorifero o congelatore, perché essi rancidi facilmente. I chicchi devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto.
Evitare cibi fritti, grassi, che sono preparati hanno un alto contenuto di sostanze nocive per la salute e la pelle.
Evitare dolci, caffeina, alcool e tabacco.
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