PROPRIETÀ DELLA PROPOLI

Propoli sono una miscela resinosa che le api raccolgono dai germogli di alberi, SAP o altri flussi di fonti botaniche e utilizzato come sigillante per fori e crepe nell'alveare.

Propoli sono utilizzato per piccoli spazi (circa 6 mm o meno), mentre i grandi spazi sono solitamente riempiti con cera d'api. Loro colore varia a seconda della sua origine botanica, ma il più comune è marrone scuro. Propoli sono appiccicoso a e sopra la temperatura ambiente (20 ° C) e a temperature inferiori, diventa duro e molto fragile.

Proprietà della propoli

Propoli sono commercializzato da naturisti come negozi di medicina tradizionale e il loro effetto benefico nella salute umana.

Medici medicina naturale utilizzano la Propoli per il sollievo di varie malattie, tra cui infiammazione, malattie virali, ulcere, superficiale brucia o brucia. Propoli sono anche creduto che promuove la salute del cuore, rafforza il sistema immunitario e riduce le probabilità di cataratta.

Anche se i reclami sono stati fatti per l'uso nel trattamento di allergie, propoli possono causare gravi reazioni allergiche, se l'utente è sensibile alle API o prodotti apistici.

Alcune di queste proprietà della propoli sono clinicamente indagati:

Propoli come agente antimicrobico: a seconda della sua composizione, la Propoli possono mostrare potenti proprietà antibiotica e antimicotica locale.

Propoli come emolliente. Gli studi indicano anche che può essere efficace nel trattamento delle ustioni cutanee.

Come un immunomodulatore. Propoli esibisce anche effetti immunomodulatori.

Come agente anti-placca dentale. Propoli sono un soggetto di una recente ricerca di odontoiatria, poiché ci sono alcune prove che propoli possono proteggere contro la carie dentaria e altre malattie orali, grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Propoli possono anche essere usato per trattare ulcera dolorosa.

Come agente anti-tumorale di crescita. L'uso della propoli nell'inibire la tumorigenesi è stata studiata nei topi in Giappone.

Composizione della propoli

Propoli sono particolarmente ricco di amminoacidi, importante per la funzione del sistema immunitario.

E ha un alto contenuto in vitamine ed è estremamente ricco di bioflavonoidi.

Secondo la seconda conferenza scientifica Leningrado nell'attuazione del beekeeping in medicina, la propoli sono ricco di: vitamine A, B1, B2, B3 e biotina. Contiene anche una serie di bioflavonoidi, albumina, calcio, magnesio, potassio e fosforo.

PREVENIRE IL MAL DI STOMACO, NATURALMENTE

Mal di stomaco è molto comune e di solito colpiscono quasi tutti a un certo punto o altro nella loro vita.

Mal di stomaco può essere sperimentato in qualsiasi parte dell'area che si trova tra il torace e l'inguine e può diventare molto frustrante. Maggior parte del tempo questo dolore dovuto mangiare male abitudini.

Consigli per prevenire stomaco mal naturalmente

Ci sono diverse misure preventive che possono essere adottate, ecco alcuni suggerimenti che è possibile adottare per prevenire il mal di stomaco naturalmente:

Bere acqua prima del pasto assicura che ha acqua sufficiente per le secrezioni dello stomaco, saliva e per migliorare la digestione.

Limitare alimenti che producono gas in eccesso per evitare gonfiore e mal di stomaco.

Evitare cibi grassi e grassi possono aiutare con la digestione.

Essere sicuri di avere abbastanza fibra nella vostra dieta per prevenire la stitichezza. Mangia abbastanza frutta e verdura.

Evitare di saltare i pasti ed evitare pasti abbondanti. Mangiare piccoli pasti frequenti alla secrezione di acido dello stomaco di tampone.

Evitare il sonno dopo aver mangiato. Dormire con lo stomaco pieno aumenta la probabilità di malattia da reflusso acido. Fare l'abitudine di andare a fare una passeggiata di 10-20 minuti dopo cena.

Fare una passeggiata al mattino vi aiuterà a mantenere sano il sistema digestivo.

Smettere di fumare e cercare di non bere bevande alcoliche.

Evitare stress quanto più possibile per prevenire il mal di stomaco. La tensione e lo stress possono causare poiché la muscolatura intestinale diventa troppo stretta quando qualcuno presenta il nervosismo o l'ansia.

Alcuni frutti contengono enzimi digestivi naturali che rendono il processo di digestione efficace. Mangiare delle fette di ananas, papaia o kiwi mezz'ora prima di pranzo o cena.

Se avete spesso episodi di dolore addominale e mal di stomaco dopo un pasto, provare una tazza di tè alla menta prima di pasto o dopo. Tè alla menta aiuta a sbarazzarsi di eccesso di gas nel tratto intestinale e mantenere una sana digestione.

Prova questi suggerimenti per prevenire il mal di stomaco naturalmente. Seguire una dieta sana e nutriente e mangiare alimenti che aiutano ad alleviare il disagio e ripristinare l'equilibrio nello stomaco e nell'intestino.

Ma se l'adozione di misure preventive non risolve il problema, consultare il medico per escludere eventuali disturbi medici sottostante.

ALIMENTI RICCHI DI FERRO VEGANO

Il ferro è un nutriente essenziale che viene utilizzato dall'organismo per la formazione del sangue. Livelli di ferro dipendono dall'assunzione di cibo, e le donne perdono le piccole quantità di ferro durante le mestruazioni.

Un'assunzione di ferro basso può provocare anemia, vegani e vegetariani possono essere necessario a consumare più ferro rispetto carnivori, poiché il tipo di ferro non eme (fonti vegetali di ferro) non è così assorbito dal corpo come il ferro eme (che si trova nella carne).

Livelli di ferro

Medici spesso misurano livelli di ferritina del siero e dell'emoglobina per valutare il livello di ferro nel popolo. Livelli di Ferritina sono generalmente bassi, quando c'è una carenza di ferro nel lungo periodo.

Alti livelli di ferro sono tossici, perché il corpo non ha modo di espellere l'eccesso di ferro. Questo può verificarsi a seguito di trasfusioni di sangue o un sovradosaggio di integratori di ferro.

Tipi di ferro e assorbimento

Si stima dalla Vegan Society per il Regno Unito fino al 22% di ferro nella carne è assorbito, mentre solo assorbito un 8.1% di alimenti vegetali. Ferro eme è il tipo che si trova nella carne e viene ben assorbito. Il ferro in alimenti vegetali è chiamato non-eme, che non è assorbito come bene.

Altri fattori che influenzano l'assorbimento del ferro sono:

I tannini che si trovano nel tè.

Calcio che si verificano in noci, latticini e semi di sesamo.

Fitati trovano in noci, cereali e semi.

Tannini possono ridurre l'assorbimento del ferro fino al 50%. Evitare tè e caffè tra i pasti e soprattutto con il cibo. Assorbimento del ferro non-eme è migliorato quando consumato con c. alimenti vitamina come broccoli, pomodoro, patata, melone, fragole e agrumi aumentano l'assorbimento del ferro.

Cibo vegan ricchi di ferro

Buone fonti di ferro sono legumi, verdure a foglia verde, cereali integrali e frutta secca. La curcuma è una spezia di sapore pungente che è anche ricca di ferro. Altre ottime fonti di ferro sono:

Orzo

Semi di zucca

Broccoli

Ceci

Lenticchie

Quinoa

Alghe

Spinaci

Tofu

La melassa è un buon sciroppo ricco di sostanze nutritive che possono essere prese invece di integratori. Questo tipo di miele che è nel processo di raffinazione dello zucchero fornisce ferro e meno calorie rispetto alla carne rossa.

La ricerca suggerisce che il deficit di ferro nel Vegan non è più comune nel resto della popolazione. Una dieta con molta verdura, frutta, legumi, fagioli e alghe può aiutare a prevenire l'anemia.

BENEFICI PER LA SALUTE DI CALCIO

Il calcio è un minerale essenziale per il mantenimento sano del corpo. In questo articolo discuteremo i principali benefici per la salute del calcio.

Calcio rafforza le ossa

Il calcio è importante per il mantenimento di ossa forti e sane. Per mantenere il calcio sufficiente assunzione al giorno, sarà in grado di prevenire problemi ossei, come l'artrite e l'osteoporosi. Inoltre, il calcio è utile per ridurre il dolore alla schiena, poiché rafforza le ossa e la cartilagine nella parte posteriore, che garantisce la forma corretta per il corpo, oltre a ridurre il rischio di mal di schiena.

Calcio aiuta a costruire e mantenere i denti sani

Carenza di calcio diminuisce la consegna di calcio osseo mascella e di conseguenza, cause la mascella è debole e che "i denti diventano sciolti", che potrebbe consentire i batteri invadono e infettarlo. Il calcio è anche essenziale per prevenire l'ingiallimento dei denti.

Calcio protegge il cuore

Un altro effetto della mancanza di calcio si manifesta con l'uscita del calcitriolo nel corpo, che rende i muscoli nelle pareti delle arterie costrizione, causando la pressione sanguigna a salire. Una sufficiente assunzione di calcio può aiutare i muscoli del cuore avere contrazione e rilassamento adeguato. Inoltre aiuta a regolare il livello di pressione nelle arterie.

Calcio prevenire il cancro del colon

Un'adeguata assunzione di calcio può ridurre il rischio di cancro al colon, inibendo la crescita di polipi che provocano.

Calcio previene la sindrome premestruale

Consumano abbastanza calcio può aiutare ad alleviare i sintomi della sindrome Premestruale, come vertigini, cambiamenti di umore e ipertensione.

Calcio aiuta nel trasporto di nutrienti

Un altro beneficio per la salute del calcio è che aiuta a facilitare la circolazione delle sostanze nutritive attraverso le membrane cellulari e aiuta ad per assorbire queste sostanze nutrienti.

Curare l'insonnia con calcio

Una delle molte cause di insonnia è la mancanza di calcio. Gli studi hanno trovato che il calcio aiuta a produrre la melatonina, che provoca il sogno. Normali livelli di calcio nel sangue vi darà un buon sonno.

Il calcio è uno dei nutrienti essenziali richiesti dal nostro corpo. Una quantità sufficiente di calcio nella nostra dieta ci porterà molti benefici per la salute del nostro corpo. Sviluppare l'abitudine di prendere latticini e inoltre consumare altri alimenti ricchi di calcio come pesce, tofu, tofu, noci e verdure a foglia verde prodotti per promuovere una salute migliore.

ROSMARINO E I SUOI BENEFICI SULLA SALUTE

Rosmarino (Rosmarinus officinalis) è un arbusto sempreverde appartenente alla famiglia Labiatae (famiglia Mint-correlati).

Il rosmarino è un'erba culinaria ben nota e diffusa; le sue foglie sono un condimento popolare per sapore minestre, stufati, carne e pesce. Suo gusto indimenticabile e loro benefici per la salute lo rende un must per ogni erba in cucina. Come una pianta perenne, il rosmarino è disponibile tutto l'anno.

Benefici per la salute di rosmarino

Il meraviglioso profumo di rosmarino è spesso associato con buon cibo e buoni tempi, ma potrebbe facilmente essere associato con la buona salute.

Il rosmarino contiene sostanze che sono utili per stimolare il sistema immunitario, aumentando la circolazione e migliorare la digestione. Rosmarino contiene anche composti anti-infiammatori che potrebbero essere utile a ridurre la gravità degli attacchi di asma. Inoltre, Rosemary ha dimostrato che aumenta il flusso di sangue alla testa e il cervello, migliorando la concentrazione.

Applicato sulla pelle, olio essenziale di rosmarino aiuta a rafforzare i capillari e ha l'effetto di ringiovanimento. Per questo motivo, il rosmarino è un ingrediente comune usato in molti cosmetici, tra cui tonici per la pelle, creme, saponi e prodotti per capelli.

Senza tuttavia, oltre ad essere un potenziatore assaporare il gusto di alcuni alimenti e il loro uso in cosmetica, Estratto di rosmarino ha una lunga storia di usi medicinali. È stato usato per trattare una vasta gamma di disturbi, compresi problemi di stomaco, mal di testa e disturbi digestivi.

Sono due degli ingredienti più importanti il rosmarino, che crede che essi sono in gran parte responsabili di molte di queste azioni terapeutiche, acido caffeico e l'acido rosmarinico; entrambi sono un potente antiossidante e agente anti-infiammatorio. Questi due acidi naturali sono efficaci nel ridurre l'infiammazione che può contribuire all'asma, malattie del fegato e cuore.

Rosmarino e cancro

Antiossidanti in rosmarino aiutano a proteggere le cellule del corpo dai danni da radicali liberi. Questi includono monoterpeni, composti fenolici e flavonoidi, diterpeni che sono riconosciuti dalla loro capacità di ridurre la produzione di radicali liberi. È anche una ricca fonte di vitamina E, un altro potente antiossidante, che aiuta a migliorare questa qualità.

DNA è il codice genetico ed è particolarmente soggetto a danni dei radicali liberi. Se incontrollata, questo danno può portare alla fine alla proliferazione delle cellule fuori controllo, che aumenta notevolmente il rischio di cancro.

Gli scienziati del reparto di mutagenesi e carcinogenesi, l'Istituto di ricerca cancro dell'Accademia slovacca delle scienze, in Slovacchia, che hanno trovato rosmarino Estratto può aiutare a proteggere il DNA dai danni dei radicali liberi.

Per quanto riguarda il cancro al seno Rosemary consente di impedire poiché aiuta estrogeno di blocco (uno squilibrio di ormoni di estrogeni nelle donne può contribuire al cancro al seno). Diversi farmaci convenzionali come tamoxifen stanno cercando di bloccare gli effetti degli estrogeni per contribuire a ridurre questo rischio. Tuttavia, tamoxifen può causare una serie di spiacevoli, come vampate di calore, vaginale sanguinante, mal di testa e nausea effetti collaterali.

Fortunatamente, Rosemary può offrire un trattamento alternativo sicuro e naturale. Dottoressa Zhu e i suoi colleghi presso il dipartimento di biologia chimica, Università di stato del New Jersey negli Stati Uniti, trovano che una concentrazione di Estratto di rosmarino che dato per tre settimane era in grado di inattivare un significativo eccesso di estrogeni. I ricercatori ritengono che funziona stimolando gli enzimi del fegato che inattivano l'estradiolo ed estrone estrogeni.

Rosmarino e invecchiamento della pelle

Come accennato in precedenza, è uno degli usi tradizionali di rosmarino come cosmetico. Recenti risultati della ricerca hanno confermato i benefici per la protezione della pelle che si possiede.

Secondo i ricercatori che lavorano nella facoltà di medicina dell'Università di Catania in Italia, Estratto di rosmarino aiuta a proteggere i singoli componenti delle cellule della pelle, che possono prevenire i danni legati all'età come rughe.

In uno studio di follow-up di ricercatori italiani scoperto quello Estratto di rosmarino è in grado di esercitare ancora maggiori benefici. In particolare, ha dimostrato utile salvaguardare una proteina protettiva chiamata HSP70. Il ruolo di questa proteina è la riduzione dei danni causati da stress, radicali liberi e altre tossine sulla pelle.

Rosmarino e ritenzione idrica

Rosmarino ha anche proprietà terapeutiche come diuretico delicato, che lo rende efficace per ridurre il gonfiore, che si verifica nelle caviglie. Dr M Halaoui del dipartimento di biologia dell'Università di Fez, in Marocco, ha studiato gli effetti diuretici dell'estratto di rosmarino nel rene.

Abbiamo trovato che una dose giornaliera di rosmarino in un Estratto liquido può migliorare la funzione del rene in modo significativo, aumentare il flusso di urina e conservare essenziali quali minerali sodio e potassio. Questo è importante perché convenzionale diuretici possono peggiorare la funzione renale dall'accelerazione dell'eliminazione di questi minerali essenziali dal corpo.

Controindicazioni di rosmarino

Donne incinte dovrebbero evitare l'assunzione di Estratto di romero o complementi di romero, poiché questa erba può stimolare le contrazioni uterine. Per quanto riguarda l'uso topico in donne incinte c'è abbastanza informazione sull'argomento, quindi è consigliabile evitarlo.

Inoltre, non si dovrebbero prendere integratori di rosmarino se si soffre di pressione alta o epilessia.

EFFETTI COLLATERALI DELLA DIETA HCG

Se hai sentito parlare degli effetti collaterali della dieta hCG, saprà che questo miracolo dieta non è esattamente così perfetto come sembra; in realtà qualsiasi miracolo dieta è buona per la nostra salute.

In questo articolo offriremo una panoramica del lato gli effetti della dieta hCG.

Gonadotropina corionica umana

Gonadotropina corionica umana o hCG (in inglese gonadotropina corionica umana), un ormone prodotto dalle donne in gravidanza. Il ruolo di questo ormone può variare, ma aiuta a mantenere i livelli di produzione di progesterone durante la gravidanza e l'ormone utilizzato nel primo test di gravidanza per vedere se ci sono positivi.

Iniezioni di HCG sono state usate in combinazione con una dieta estremamente ipocalorica per raggiungere un grande dimagrimento in breve tempo. Molte persone credono che questa perdita di peso avviene a scapito della salute della persona che segue la dieta hCG e che può causare alcuni effetti collaterali gravi.

Effetti collaterali della dieta hCG

Di seguito è riportato un elenco di effetti indesiderati attribuiti all'uso di hCG come strumento per la perdita di peso. Si prega di notare che non tutti gli effetti collaterali si verificano a tutti. È importante, se credi che stanno reagendo negativamente a hCG che è messo in contatto con un professionista di sanità. Principali effetti collaterali:

Mal di testa.

Vertigini.

Cambiamenti di umore e sensazione di confusione.

Depressione.

Coaguli di sangue.

Ritenzione idrica.

Tenerezza del seno.

OHSS (SHO)

In casi rari, ma gravi, donne con hCG per perdita di peso possono sviluppare la sindrome di iperstimolazione ovarica o SHO. Persone con sindrome di iperstimolazione ovarica esperienza allargamento delle ovaie e i sintomi possono variare da lieve a grave. Una piccola percentuale di casi con sindrome da iperstimolazione ovarica può essere molto grave. Chiunque si verificano i seguenti sintomi dopo l'uso di hCG dovrebbe cercare l'attenzione medica immediata.

Distensione addominale.

Sensazione di pienezza.

Nausea e/o vomito.

Diarrea.

Aumento di peso.

Urine scure.

Mancanza di respiro.

Aumento della sete.

Gonfiore delle mani o dei piedi.

Torace dolente o gambe.

Ulteriori svantaggi della dieta hCG

Perché dieta hCG sottolinea anche un consumo calorico estremamente basso, con una dose di solo 500 calorie al giorno, le persone possono anche sperimentare sintomi connessi con la mancanza di calorie:

Estrema stanchezza.

Perdita di chiarezza mentale.

Insonnia.

Letargia.

Dolore nella testa e nel corpo.

I difensori della dieta hCG come uno strumento per la perdita di peso suggeriscono che l'uso dell'ormone contrasta gli effetti negativi della dieta a basso contenuto calorico, sopprimendo l'appetito e prevenire le conseguenze di salute di tale dieta estrema.

Altre avvertenze riguardanti hCG

Oltre a numerosi effetti collaterali della dieta hCG, ci sono alcuni punti che dovrebbero essere presi in considerazione per quanto riguarda questo potente ormone:

Non usare hCG se siete incinte o in allattamento. L'ormone può causare difetti alla nascita. Non è noto se l'hCG può essere passato al suo latte materno di figlio, ma non è raccomandato l'uso di hCG per le madri, le madri di professione d'infermiera.

L'uso di hCG nei bambini può causare l'insorgenza di pubertà precocemente.

Persone che hanno avuto relativi ormoni, come il cancro alla prostata, tumori non devono usare hCG.

L'uso di hCG può aumentare la probabilità che una donna avrà una gravidanza multipla.

Per ulteriori informazioni su questo controverso ormone, parlare con un professionista della salute. Se voi o qualcuno che conosci sta vivendo uno qualsiasi di questi effetti collaterali della dieta hCG, consultare immediatamente un medico.

SEMPLICI CONSIGLI PER CONTROLLO STRESS

Moderno, e soprattutto nella zona delle città, la vita è piena di scadenze, frustrazioni, problemi e richieste. Tutti questi fattori contribuiscono per l'aumento dei livelli di stress.

Stress, in piccole dosi, può contribuire a una migliore performance del lavoro in situazioni sotto pressione e può anche motivare uno a fare del loro meglio.

Ma il costante stress può portare a gravi problemi di salute, soprattutto quella associata ad alcuni indicatori, e può portare a ipertensione e complicazioni di salute gravi come attacchi di cuore, ictus, ulcere peptiche e disturbi del sistema immunitario. La ricerca moderna ha trovato una relazione tra alti livelli di stress e alti livelli di zucchero nel sangue.

Ecco alcuni consigli per combattere lo stress e le complicazioni di salute associate con esso:

Cambiare il caffè al tè

Tè verde stimola la produzione di acido gamma - aminobutirrico nel cervello, un neurotrasmettitore che aiuta le persone a sentirsi calmo, anche in condizioni di stress in modo naturale.

Godere di hobby

Praticare attività che aiutare a rilassarsi, come andare a fare shopping, giardinaggio, camminare il cane, ecc, come queste attività aiutano nella riduzione dei livelli di cortisolo, adrenalina e altri ormoni associati a stress.

Mostra luoghi rilassanti

I ricercatori hanno scoperto che un semplice sguardo alle splendide spiagge, foreste, zone verdi, campi o splendidi paesaggi stimola il cervello a produrre gli impulsi elettrici che aumentano le sensazioni di relax e tranquillità, che contribuisce ad abbassare i livelli di stress.

Massaggio ai piedi

Di volta in volta dare voi stessi un massaggio ai piedi dal così stimola la produzione di dopamina di ormone, che può ridurre sensibilmente la sensazione di stress. Anche camminare a piedi nudi su un tappeto morbido, erba o altra superficie simile può servire allo scopo.

Esercizio

Godetevi esercizio breve e intensa, come fast-danza, bowling o saltare per pochi minuti, poiché queste attività stimolano la produzione di serotonina e noradrenalina - due ormoni legati all'umore e per aiutare il cervello a rimanere più chiara e più calmo nei momenti di alta tensione e stress.

Magnesio

Magnesio (minerale essenziale) è un potente tranquillante naturale rilassa i muscoli, riduce i livelli di ansia e migliora anche la qualità del sonno. Quindi assicuratevi che la vostra dieta vi offre buona quantità di questa sostanza nutriente.

Meditazione e yoga

La pratica della meditazione e yoga, pranayama, tecniche di respirazione sono strumenti molto utili per combattere lo stress.