Se siete allergici a dadi o punture di API, sei a rischio di sviluppare una reazione allergica potenzialmente pericolosa chiamata anafilassi. Il medico probabilmente vi darà una prescrizione per EpiPens multiple. EpiPen è un dispositivo di auto-iniezione utilizzato da persone con allergie gravi iniettare adrenalina nei loro muscoli della coscia. Sottolineo la parola grave poiché EpiPen non è usato per il trattamento di allergie, quotidiane, come febbre da fieno. Epinefrina, chiamato anche adrenalina, contrasta gli effetti dell'anafilassi nel corpo. Questa iniezione deve essere iniettata immediatamente dopo l'esposizione agli allergeni, come il veleno di insetti, alimenti, farmaci o lattice. EpiPen è un marchio; in realtà, ci sono una varietà di matite di epinefrina.
Anafilassi
La maggior parte dei sintomi delle allergie sono relativamente lieve e produrre sintomi gestibili come un'eruzione cutanea di edera velenosa o congestione, naso che cola e gli occhi acquosi causati da febbre da fieno. Tuttavia, un piccolo numero di persone possa soffrire di gravi reazioni allergiche che interessano molti sistemi dell'organo. A volte, essere punto da un'ape o l'ingestione di noci può causare queste reazioni.
Sintomi che richiedono assistenza medica
L'Accademia americana di allergia, asma e immunologia consigliato di osservare i seguenti sintomi, cercare l'attenzione medica immediata se compaiono dopo esposizione a un allergene:
• Prurito rash rosso con orticaria
• Gola gonfia o un'altra parte del corpo
• Respiro affannoso
• Svenimenti
• Pesantezza o senso di oppressione al petto
• Difficoltà di respirazione
• Voce rauca
• Difficoltà nella deglutizione
• Vomito
• Diarrea
• Crampi allo stomaco
• Rosso o pallido viso o corpo
• Sensazione di paura o di imminente castigo
Come funzionano le EpiPens
Al primo segno di anafilassi, è necessario aprire l'imballo EpiPen, preparare il dispositivo auto-iniettabile secondo le istruzioni del sanitario e pungere la punta nella parte superiore della coscia. L'EpiPen insoddisfatta disponibili in due dimensioni. Essi forniscono una dose di 0,3 mg di adrenalina per gli individui di peso 66 libbre o più e una dose di 0,15 mg per gli individui che pesano da 33 a 66 libbre. Ciascuna dimensione viene fornito in una scatola di due componenti, che una seconda dose può essere richiesto prima di arrivare a un pronto soccorso.
L'uso di EpiPen è un passo per salvare vite umane, ma che richiede un rapido follow-up cura perché altre procedure mediche possono essere necessari per controllare la reazione anafilattica. Non somministrare adrenalina alle vittime di gravi reazioni allergiche all'inizio del trattamento è stata documentata in diverse occasioni come causa di morte.
Dopo aver utilizzato un EpiPen, chiamata 911 o andare a un pronto soccorso dove si ha un ulteriore trattamento e la sua condizione può essere monitorato.
Circa 5 milioni di persone che soffrono di asma negli Stati Uniti più di 20 milioni sono sotto l'età di 18 anni. L'asma è una malattia cronica del polmone che si sta riducendo e infiammazione delle vie aeree. il sintomo più comune è la difficoltà di respirazione. È un problema molto comune. Infatti, il 40-50% dei miei pazienti sono asmatici. Si può sviluppare questa malattia a qualsiasi età, ma il problema con i miei pazienti adolescenti è il mancato rispetto al loro trattamento. Non stanno andando dal medico, non seguono i loro consigli o semplicemente li dimentica. In conseguenza di ciò è una delle tre cause principali di ragazzi per visite in ospedale.
Trigger e trattamento
Asma non essere curata, ma si può provare e controllare. L'Accademia americana di asma, allergia e immunologia (AAAAI) promuove efficace autogestione per i bambini con asma. Questo include la disciplina rispetto alla assunzione di farmaci a lungo termine regolarmente e puntualmente ed evitare i trigger che possono peggiorare i sintomi. A volte è difficile convincere alcuni ragazzi che hanno bisogno di seguire fedelmente queste regole.
Trigger che causano gli attacchi di asma possono essere:
• acari polline, muffe ed altri allergeni e polvere, peli di animali
• fumo di tabacco, legno, carbone e altri
• inquinamento ambientale e altre sostanze irritanti dall'aria
• cambiamenti meteo e aria fredda
• esercizio
• infezioni respiratorie, tra cui il comune raffreddore e influenza
Il AAAAI suggerisce genitori spiegano chiaramente al vostro teen che cosa potrebbe succedere se si trascura il trattamento di asma. Asma non trattata può seriamente influire sulla loro qualità della vita in materia di:
• perdere lavoro sport, scuola, attività sociali e famiglia
• richiedono frequenti visite in ospedale
• difficile respirare in modo tale che potrebbe causare la morte
Evitare trigger asma e regolarmente uso di inalatori e medicina potrebbe salvarti la vita.
Formazione per le emergenze
Se si verifica un attacco d'asma, è importante che gli adolescenti riconoscono tutti i sintomi e sapere cosa fare con loro. I sintomi possono includere:
• tosse
• respiro affannoso
• dolore al petto
• costrizione o sensazione di pesantezza al petto
• mancanza di respiro
• disabilità che un inalatore di salvataggio inversa i sintomi
Il AAAAI dice che un bambino con asma non dovrebbe lasciare mai senza il salvataggio di inalatore ad azione rapida (di un farmaco azione rapida che può alleviare rapidamente i sintomi dell'asma). Ogni bambino deve avere anche un piano d'azione per l'asma, preparato in collaborazione con il medico.
Quando Amanda sassone scoprì che sua de test PAP aveva gettato un risultato anomalo, il medico detto di non preoccuparsi. Una donna tua de età non dovrebbe avere nessun problema ad eliminare il papillomavirus, responsabile più probabile. Pertanto, de 21 de Tampa, in Florida, uno studente restituito alla sua normale routine. De suoi test de risultati PAP, non. Dopo pochi anni de annuale gli esami "a volte normali, a volte non" de Pap test hanno mostrato che la situazione stava peggiorando. I risultati hanno rivelato de displasia, il che significa che ci sono stati significativi cambiamenti nel de cellule il collo dell'utero e che presenta un alto rischio de cancro de collo dell'utero. Ancora una volta, il medico rassicurava dicendole che tutto sarebbe bene, ma aveva bisogno di prove più profondi. Durante il seguente anno hanno effettuato un de serie test e biopsie invasive. Tutti loro sono stati deludenti, per non dire allarmanti risultati. Si il problema continua, Saxon avrebbe bisogno di un de biopsia cono di freddo, che è una procedura chirurgica utilizzata per rimuovere lesioni cervicali del. "Io e mio marito aveva piani de fondare una famiglia," ricorda sassone. "Come se il cancro de minaccia non era allarmanti abbastanza, che con la mia fertilità? "Volevo sapere tutto sul perché questo stava accadendo in me, e se c'era qualcosa che poteva essere fatto per fermarlo". Pertanto, ha cominciato a fare le proprie ricerche. Un cambiamento nella dieta potrebbe aiutarla? Ed esercizio fisico? Si, il problema era che non stava combattendo i virus, si potrebbe dare Spinta tuo de sistema immunitario in qualche modo? In de sua inchiesta, conobbe un Forum online dicendo che dovrebbe sospendere il loro pillola ormonale, che ha preso regolarmente sin dall'età di 17. Poi, più profondamente ricercato e trovato diversi riferimenti (in rispettabile, come i siti di Guttmacher Institute e il National Cancer Institute) sul de rapporto la pillola contraccettiva con de cancro della cervice. Ha citato i suoi risultati durante la vostra prossima consultazione con il medico, ma questo potrebbe non dirti se che potrebbe essere la ragione perché lei non potrebbe eliminare l'infezione. "Disse che non c'era nessun de prove che sospendere la pillola potrebbe aiutarmi," ha detto il sassone. "Egli ha suggerito di lasciare de ricerca in Google, poiché questo era spaventare me."
Può la pillola sopprimere il sistema immunitario?
Si fare una rapida ricerca su Google riguardo alla domanda sopra de, otterrà più de 400.000 risultati, molti de quali sono prodotto de crowdsourcing o "de fonti dubbie" (cioè, inaffidabile) in domande di de forum come risposte ChaCha o Yahoo!. Forse peggio; Curiosamente; Si possono trovare scintillante ma vaga segnalazione pillola de possibili effetti sulla risposta immunitaria e cancro cervice de in siti affidabili, com'è successo a Saxon.
Donne sono domande su questo, anche se non sembrano ricevere un Consiglio chiaro su che cosa dovrebbe fare, anche quando essi consultare i loro medici. "E quando questo accade, spesso è perché la risposta non è ancora chiara," dice il Dott. Kari Braaten, un ostetrico e ginecologo delle donne e del Brigham Hospital de Boston.
"Nessuno direbbe che la pillola stessa aumenta le probabilità de contratto HPV, o si torna più suscettibili di altre infezioni come raffreddore o influenza," ha detto il Dott. Jen Gunter, un ostetrico e ginecologo de de San Francisco Bay area. E anche se ci sono prove della relazione de contraccettivi orali con un lieve aumento nel rischio de cancro de cervice del de, gli esperti non sono d'accordo su cosa c'è dietro. "È discutibile," ha detto Gunter. "Le persone sono molto divisi su ciò che effettivamente accade". Potrebbe essere una questione de comportamenti sessuali più rischiosi: per esempio, de 2012 Studio ha trovato che era meno probabile che le donne che assumono la pillola preservativi, che è noto diminuzione esposizione all'HPV.
Contrariamente a quello che hai detto al medico di sassone, tuttavia, almeno qualche pillola prova de lungo termine de uso ha un ruolo del virus persistenza o riattivazione ripetitivi de virus latente, secondo il dottor Xavier Castellsagué, direttore del (Istituto catalano di Oncologia)-chi / centro di ICO informazioni su HPV e cervicale cancro de Barcelona. Nel 2002, l'Agenzia internazionale per ricerca sul cancro ha pubblicato una recensione che trovate le lesioni precancerose di presenza de o cancro tra le donne HPV-positivi che hanno preso la pillola per cinque anni o più sistematicamente, e ci erano ulteriori indagini che lo hanno sostenuto. C'è stato nessun aumento in donne che avevano preso la pillola per quattro anni o meno.
"Ovviamente, è un cofattore", dice Castellsague, "anche se non non c'è alcuna certezza su quello che è il meccanismo".
È importante, tuttavia, sottolineare che il caso de sassone e altri simili sono rari. El medico de sassone era giusto presumere che a un certo punto curare sassone spontaneamente.
"Anche le biopsie possono stimolare una risposta immunitaria positiva nella cervice e possono aiutare a curarla," dice Gunter.
El HPV è l'infezione de STD più comuni negli Stati Uniti. De più de la popolazione sessualmente attiva metà cattura de uno o più ceppi del virus ed essere guarita in tutto suo de vita e in un dato momento, circa il 43% de donne saranno essere infettate con HPV, secondo il National Cancer Institute. "La maggior parte delle donne de avere risultati positivi verso i 23 anni", afferma Günter.
Cervice di de quasi tutti i cancri iniziano con HPV, ma gli scienziati stanno ancora studiando perché alcune donne infette sviluppano cancro mentre che gli altri non subiscono alcun effetto. Secondo Castellsague, El 90% de l'infetta con il virus sarà guarito entro due anni.
È impossibile dirlo perché sassone si è conclusa entro 10% de donne che sviluppano infezioni persistenti e lesioni cervicali che, se non trattata, possono trasformarsi in cancro. Lei era giovane e altrimenti sani. E questo è stato il vero problema: c'è ancora nessun modo de saber, a livello individuale, che eliminerà il virus e che necessitano di trattamenti più complessi.
El sviluppo de cancro de cervice, come altre forme de cancro, è una danza di de complicati fattori genetici, ambientali e molti altri. De ceppi ad alto rischio o "oncogeno" del virus che sono probabilmente andando a causare il cancro. (De dos questi, tipi 16 e 18 sono responsabili de quasi tutti i tumori associati a HPV e sono presenti nel vaccino). Ma ci sono molti altri fattori noti, oltre a una possibile relazione con la pillola.
Mentre è possibile che la vostra influenza genetica individuale sulla capacità di de elimina il virus, "che è la chiave è il sistema immunitario", dice Castellsague. L'idea è che un sistema immunitario soppresso è ciò che permette al virus di rimanere e causare problemi, che è la ragione perché persone con HIV o che prendono farmaci immunosoppressori per malattie autoimmuni hanno una maggiore de rischio subire anomalie cervicali. Analogamente, i fumatori hanno due volte la persistenza de le probabilità de a causa del sigaretta sugli effetti dell'immunità.
El punto principale
Consigli medici rappresentano una ponderazione de rischi e benefici de certe tattiche basate su ciò che è più comune, o ciò che è più probabile.
"Mai suggerire un paziente per fermare il loro metodo contraccettivo semplicemente perché non è possibile eliminare l'infezione di HPV", ha detto Braaten. "Finora, sappiamo di sicurezza è qualsiasi complicazione connessa con la pillola (compresi eventuali effetti sul sistema immunitario) è aggravata durante la gravidanza. E sappiamo che la maggior parte delle donne infettate con de HPV eliminato l'infezione se stessi." Cioè in gravidanza di de la maggior parte dei casi è allo stesso tempo la minaccia più probabile.
Si sta attualmente assumendo la pillola, non andare in panico. Contraccettivi orali sono ancora tra i più sicuri ed efficaci del mercato farmaci. Come annuale check-up de salute e de test regolari Pap test sono normali, non non c'è alcun motivo di preoccuparsi. Il modo migliore de prevenire il problema è parlare con il medico il vaccino HPV, di non lasciare la pillola, indipendentemente de lunga assicurarsi che si sta assumendo. E ricordate, la pillola non ti protegge de de malattie sessualmente trasmissibili, quindi non lasciate che de preservativi!.
Per le donne che stanno lottando contro un virus fastidioso e persistente, la parola ufficiale è che non c'è nessuna prova sufficiente che dicono che sospendere la pillola senza dubbio aiuterà a eliminare l'infezione. Ma questo non fa male li, purché essi utilizzare un altro metodo contraccettivo affidabile.
Saxon ha finalmente deciso di cambiare il loro metodo di controllo delle nascite tramite de preservativi, de una volta divenne chiaro che ha bisogno di chirurgia. "E ' stato così frustrante", ha detto. "Tutto il tempo, [il medico] mi ha detto che avrebbe lasciato l'infezione, ma le cose solo peggiorarono. Ho sentito che se ci fosse anche un de possibilità che sospendere la pillola potrebbe aiutare il mio sistema immunitario a combattere l'infezione, valeva la pena try".
Le statistiche nazionali di cancro colorettale sono impressionanti: più di 150.000 nuovi casi diagnosticati ogni anno. È che il terzo tipo di cancro più comune sia nell'incidenza e mortalità e una causa non può essere identificato nell'80-90% dei casi. Una statistica è particolarmente importante e può aiutare le persone che sono a rischio speciale di DDH. 5% dei tumori del colon-retto hanno un'anomalia genetica chiaro che può essere ereditaria.
Ora c'è la possibilità per l'analisi genetica e questo può salvare la vita. Attraverso l'analisi appropriata, pazienti e loro familiari possono impedire lo sviluppo di cancro colorettale. Cancro del colon e del retto, non associata a polipi (HNPCC, secondo l'acronimo in inglese) è il meglio studiato di genetiche tumori colorettali e come l'età media di diagnosi di cancro del colon è 63, l'età media di diagnosi dell'HNPCC è 44.
È stati stabiliti criteri clinici per identificare i pazienti e loro familiari che sono a rischio di HNPCC, noto anche come sindrome di Lynch. Un criterio di selezione fondamentale è di avere tre o più membri della famiglia con una diagnosi di cancro colorettale. I membri della famiglia devono essere sotto i 50 anni e appartengono a due diverse generazioni. Altri tumori associati, quali l'endometriale e ovarico, possono aumentare il rischio di sindrome di Lynch.
L'analisi genetica ha identificato le famiglie che sono a rischio di sviluppare tumori ereditari; Essi inoltre impedire lo sviluppo di tumori maligni. Gli individui con una storia familiare di cancro del colon-retto, i medici raccomandano controlli cominciano all'età 40, che è di 10 anni prima del momento in cui dovrebbe iniziare i controlli normalmente. Se si sospetta un forte modello familiare, l'analisi genetica ha identificato i geni specifici responsabili di cancro ereditario. Campioni di biopsia cancro possono anche indicare se è possibile che si tratti di un cancro ereditario. Se vengono identificati geni sospetti, analisi possono essere effettuata agli altri membri della famiglia per vedere se essi sono portatori. Coloro che presentano mutazioni genetiche iniziare un programma di controlli intensivi ed eseguire colonscopia ogni uno o due anni.
Consultare uno specialista nel cancro colorettale se ritenete sospetto che avete un rischio genetico di sviluppare questo tipo di cancro e programmare la colonscopia secondo le linee guida stabilite.
Per più di due decenni è stato scatenato un dibattito sui carboidrati e l'indice glicemico. Sembra che gli esperti in nutrizione e dieta possano non concordare. Alcuni sostengono che l'indice glicemico è un valido strumento per valutare l'effetto del cibo sulla salute e della composizione corporea. Gli altri non sono d'accordo, insistendo sul fatto che altri fattori da considerare. A seguito di shock, così come la popolarità di certe diete, gli alimenti con un indice glicemico elevato sono spesso vilipesi, mentre quelli con un basso indice glicemico sono ratificate buono. Tuttavia, la verità è che gran parte della polemica è il risultato di un'errata applicazione della ricerca che, infatti, ha una limitata rilevanza nel mondo reale.
Che cosa è l'indice glicemico?
Per cominciare, è importante capire che l'indice glicemico è in realtà. L'indice glicemico di un alimento (GI, per il suo acronimo in inglese) è una misura della sua capacità di aumentare la glicemia. Questo è determinato dal consumo di una quantità standard di carboidrati, in generale 50 g, in una prova del cibo. Il test di cibo viene consumato dopo un digiuno notturno, e i livelli di glucosio nel sangue sono misurati due ore più tardi. Risposta al glucosio pasto di prova viene confrontato con il glucosio nella dieta, che ha un indice glicemico di 100. Gli alimenti con un indice Glicemico di 55 o meno sono considerati alimenti di GI basso. Cibo che vanno da 56 a 69 è moderato e quelli che hanno un indice Glicemico di 70 o più sono considerati alte.
Concentrandosi su ciò che è importante
Uno dei problemi principali per giudicare il cibo basato sul GI è inutilmente eliminare alimenti dalla vostra dieta. Ad esempio, non è raro che la gente preoccupata per il GI eliminato le carote nella vostra dieta. Un approccio migliore, tuttavia, è quello di provare che la porzione di carboidrati proviene da fonti di carboidrati intere e non trasformati come frutta, verdura, patate, patate dolci, piselli, fagioli e zucche. Questo assicura che la maggior parte delle opzioni è ricchi di nutrienti, piuttosto ricca di calorie.
Il passo successivo è quello di mettere i prodotti di grano elaborati, quali pane, pasta, riso e cereali, secondo nella gerarchia. Li consumano con discrezione, poiché coloro che non sono fisicamente attive non possono avere il bilancio calorico a mangiare questi alimenti come bene come interi alimenti.
Raffinata, dolce dolci e zucchero aggiunto, invece, devono essere consumati con parsimonia per tutta la settimana.
Essere pignolo riguardo GI dei singoli alimenti è un'altra via potenziale di perfezionismo patologico nel cibo finto potere e discriminazione. In definitiva, preoccuparsi di GI è un onere inutile che non porta necessariamente a una salute migliore.
Perché l'indice glicemico è controverso?
GI è controverso, soprattutto grazie ai risultati della revisione in cui molte persone base le loro opinioni sono problematici.
Nei test, il GI di un alimento è determinato dal suo consumo in uno stato di digiuno. Questo mette la rilevanza dei risultati dei test automaticamente in dubbio, poiché la situazione è fuori di un contesto realistico. In realtà, una persona trascorre la maggior parte della giornata in uno stato di postprandial, cioè uno stato di potere e non in uno stato di digiuno. La completa digestione e assorbimento del cibo può prendere quattro-otto ore o più, a seconda delle dimensioni del cibo. La sovrapposizione di assorbimento di un pasto a altro può interessare il GI di singoli alimenti.
Un altro problema con lo studio è che la fonte di carboidrati consumati durante test GI si verifica in isolamento. Tuttavia, in tutti i giorni alimenti tendono ad essere una combinazione di macronutrienti e non un singolo e isolato macronutrienti. E fattori quali il contenuto di fibre, proteine e grassi in un cibo possono influenzare il GI di qualsiasi altro alimento che viene consumato.
A peggiorare le cose, il GI è una tipica risposta a un particolare alimento. Questo varia notevolmente con i sottotipi di cibo e influenzato anche il modo in cui un cibo è cotto.
Che cosa dice la ricerca sull'indice glicemico e salute?
Per quanto riguarda i marcatori del sangue di salute, diete a bassi contenuto GI sono generalmente superiori a alta GI diete.
Ma ancora una volta, considerare le limitazioni della ricerca. In molti casi, la quantità totale di carboidrati, proteine, grassi e fibra non corrisponda, quindi è impossibile determinare se gli effetti positivi di salute erano solo per il valore di GI basso alimentari o altri fattori, quali i livelli di proteine, di fibra o di grassi dal cibo.
Se hai la febbre da fieno, i sintomi saranno presto molto per apparire dopo inalazione di una minima quantità di polline. Ci vogliono solo pochi minuti in cui il naso inizia a drenare e starnuti (e forse wheezing) iniziare. La chiamata di alergistas queste "tipo I reazioni" o "reazioni di ipersensibilità immediata". Reazioni allergiche al polline, peli di animali, spore di muffe, acari e altri allergeni comuni sono il risultato di una serie di risposte del sistema immunitario. Il sistema di salute dell'Università della Pennsylvania diviso questo tipo di reazione allergica in quattro fasi comune.
Fase uno: consapevolezza
Nessuno è nato con le allergie. D'altra parte, il primo passo sulla strada verso lo sviluppo di un'allergia si verifica quando una persona soggetta ad allergie entra in contatto con ciò che normalmente è una sostanza innocua, come il polline dalla pianta.
Spesso, tale allergene prima venire a contatto con le mucose del naso o altre parti dell'apparato respiratorio. Le cellule immunitarie chiamate cellule di plasma rispondono alla presenza di pollini o altri allergeni formando un anticorpo chiamato immunoglobulina E (IgE). La molecola di IgE specificamente riconosce l'antigene.
Fase due: pronti e in attesa
Gli anticorpi IgE allegare alle cellule del sistema immunitario che si trovano nei tessuti del tratto respiratorio, il tratto gastrointestinale e la pelle. Queste cellule immunitarie legate al tessuto sono chiamate mastociti. Gli anticorpi IgE aderiscono anche le cellule immunitarie chiamate basofili nel sangue. Mastociti e basofili sono dotati di molecole di IgE che riconoscono specificamente un antigene particolare. Queste molecole non fanno nulla fino a quando si inalano o ingeriscono o entrano in contatto con l'antigene in particolare ancora una volta.
Così, in sostanza, il corpo riceve l'allergene e viene preparato per evitare di nuovo. Per le persone che sono allergiche agli allergeni comuni, questo normalmente avviene in pochi secondi al primo contatto.
Fase tre: la battaglia
Non appena vi trovate esposti nuovamente al polline, gli anticorpi IgE legati a cellule immunitarie si attaccano all'allergene. Questa Unione punti di mastociti e basofili a rispondere come se un intruso pericoloso sarebbe hanno invaso il tuo corpo. Cellule capannone oltre 30 sostanze chimiche, tra cui l'istamina.
Questi prodotti chimici causano infiammazione, gonfiore, prurito, rossore e altri comuni sintomi di allergia.
Fase quattro: fine della fase
Alcune persone mostrano una risposta ritardata o una "fase tardiva" della loro reazione allergica, tra quattro a 24 ore dopo la terza tappa. Nel caso di queste persone, ci sono altri tipi di cellule del sistema immunitario che sono trasferiti ai tessuti colpiti della terza fase. Questi globuli bianchi sembrano essere attratti da alcune delle sostanze chimiche rilasciate dai mastociti e basofili.
Purtroppo, recenti visitatori possono lanciare la propria serie di prodotti chimici che possono danneggiare vicini tessuti e perpetuare la reazione allergica.
Prevenire la reazione
Il modo migliore per prevenire la reazione allergica è quello di identificare la sostanza che causa il ed evitare la sua "attivazione" nel miglior modo possibile.
Se ciò non fosse possibile, uno specialista di allergia può prescrivere farmaci che possono alleviare i sintomi. È anche possibile eliminare o ridurre la gravità della vostra reazione allergica, ricevendo un'immunoterapia, ossia una serie di iniezioni fatti in pochi anni di desensibilizzare il sistema immunitario a un allergene specifico.
Una rigidità, dolore o piegare il collo si ata mani: non voglio spostare (molto meno lavoro), non si sentono comodi dormire e cravatta anche voi scarpe può rendere voglia di piangere abuso di colori per rendere il mondo ascolta. Ma se il capofamiglia nella tua testa fa male (e degli studi mostrano che la maggior parte di noi sperimentare qualche tipo di dolore al collo a un certo punto), è possibile ottenere sollievo. Ci sono quattro modi comuni in cui feriti sono i colli di bottiglia con le tecniche per alleviare il dolore ed evitare che accada di nuovo.
Sonno rari sul collo
COME LO sai: se ti svegli con la sensazione di che ha passato la notte nella Headbanger invece la palla del cuscino. Il collo si sente dolorante e stretto, come qualsiasi altro muscolo necessaria.
Che cosa è successo: a un certo punto nel tuo sogno hai dato indietro in una posizione che non rientrava esattamente con il cuscino. I muscoli del collo sono stati sopraffatti e rimase per lungo tempo. Durante la notte, disidratata e muscoli sono infiammati, che ha provocato una contrazione dolorosa.
Cosa fare: sedersi sul letto e inizia a gentle gamma di esercizi di movimento. Girare a testa da un lato da 10 a 15 volte. Stare attenti a non sobretensionar i muscoli. Essi sono teneri. Stampa li può ulteriormente irritare il collo.
Quindi provare alcune auto-massaggio con il pollice e l'indice. Comincia alla base del cranio e stringere delicatamente i muscoli della parte superiore del collo, lavorare gradualmente strada alla parte inferiore del collo e delle spalle infine. Massaggiare i muscoli contribuirà ad aumentare la circolazione e alleviare la rigidità. Esso copre tutto con una piastra elettrica. "Mi raccomando ai miei pazienti che applicano calore delicato per 10-15 minuti," dice il fisioterapista Shae Hastings. "Questo aiuta a rilassare i muscoli tesi."
Come evitarlo: Posizionare il cuscino uno o due centimetri sotto le spalle, in modo che la testa è completamente compatibile, raccomanda Kathleen Marie, che insegna il metodo Gokhale (una tecnica per aiutare le persone a migliorare la postura ed alleviare la tensione nei muscoli e articolazioni). "Ci vuole un cuscino sufficientemente solida per occupare lo spazio tra il letto e la testa allineata con la neutralità," dice Marie.
Un cuscino tra le gambe vi aiuterà a posizionare correttamente la colonna. C'è un divario naturale tra le ginocchia, e quando vai a letto crolla il divario. Collocando un cuscino in questo spazio, i fianchi sono in parallelo, con conseguente diminuzione della tensione e pressione sul retro.
Hai cattiva postura
COME LO sai: se ti senti una generale irritazione al collo, soprattutto verso la fine della giornata. Di volta in volta, si verifica un intorpidimento e formicolio al braccio. È inoltre possibile sviluppare mal di testa o si stanno muovendo il collo avanti e indietro per alleviare il dolore.
CHE è successo: camminando con le spalle arrotondate e concentrate e testa bassa attaccatura ha causato il dolore al collo. Come procede il giorno, la posizione di una persona peggiora gradualmente. Un risultati collo pigro nei muscoli estensori tesa (quelli che sono nella parte posteriore del collo) e collo flessori indebolito (muscoli sulla parte anteriore). Esso può anche causare la compressione del disco cervicale, che è ciò che può condurre alla sensazione di intorpidimento e formicolio.
Cosa fare: fare un massaggio leggero (vedi sopra) o il calore messo a rilassare i muscoli, ma il miglior trattamento per rivivere il dolore è sedersi e alzarsi a destra. "La parte posteriore del collo deve essere più lungo la parte anteriore", Marie dice, "quello che aiuta ad allungare il collo".
Come evitarlo: buona postura inizia da zero. Assicurarsi che i piedi sono saldamente posizionati sul pavimento, con una distanza simile alle spalle e paralleli tra loro. Il bacino deve essere leggermente inclinato con i muscoli addominali inferiori attivati. Marie suggerisce a rotazione ciascuna spalla, uno alla volta, un po' verso l'alto e poi indietro alla fermata e alla fine con lo spostamento della scapola nella spina dorsale in una posizione comoda. Poi posizionare il vostro collo direttamente sul dorso.
Le cose di sollevamento tensionaste
COME LO sai: se ti senti tensione nel bel mezzo di una sorta di movimento di sollevamento. Il dolore può durare per diversi giorni, anche settimane.
CHE è successo: è possibile che hanno espanso oltre il loro range di normalità dei muscoli del collo di movimento, creando così le lacrime dei muscoli che causano dolore.
Cosa fare: provare con ghiaccio e massaggio strategie descritte sopra. Lavorando sul rafforzamento del profondo flessori del collo e allungare gli estensori del collo. Nel corso del tempo, con la giusta quantità di riposo e sforzo, una persona può recuperare il giusto equilibrio
Come evitarlo: incorpora esercizi di stretching e rafforzamento attraverso le normali attività quotidiane, dice Lori Romeo, un fisioterapista che ha praticato per 28 anni. Sola andata: su una superficie piana e stabile, lei se la schiena senza un cuscino sotto la testa. Delicatamente appiattire la curva del collo sulla superficie e mette un po' Chin. Tenere la posizione per 30 secondi e ripetere cinque volte. Una volta che questo esercizio è diventato facile per voi che può progredire tenendo la testa nella stessa posizione e poi sollevandolo leggermente fuori il tappetino, assicurandosi che la testa non cadere o mento sporge in avanti. Tenere la posizione per 30 secondi e ripetere cinque volte.
