Durante le mestruazioni, gran parte delle donne soffrono di dolori mestruali o dismenorrea (termine medico).
È un dolore addominale che appare come conseguenza le contrazioni prodotte dall'utero.
Dismenorrea può essere primaria, quando è semplicemente collegato alla comparsa delle mestruazioni; o secondaria, quando si tratta di un problema ginecologico (endometriosi, fibromi, ecc.).
Secondo diversi studi, in due donne affette da dismenorrea primaria. Questa casella viene visualizzata durante l'inizio dell'adolescenza.
Guarigione ricette di frullati e succhi di frutta
Miscelazione per dolori mestruali #1
Ananas riducono l'infiammazione dei tessuti e accelera l'eliminazione delle tossine; È uno dei migliori alimenti a liberarsi dei liquidi in eccesso molto presente durante le mestruazioni
Ingredienti
1 tazza di ananas tritato
1 tazza di latte scremato
2 tazze magro gelato alla vaniglia
Cannella in polvere
Preparazione
Mescolando gli ingredienti, servire e cospargere con la cannella. Bere un bicchiere ogni terzo giorno.
Miscelazione per dolori mestruali #2
Ingredienti
1 tazza di farina d'avena tradizionale
2 tazze di latte
Sostituto dello zucchero a piacere
Estratto di vaniglia (facoltativo) 1 cucchiaino
1 pizzico di cannella (facoltativo)
Preparazione
Frullate gli ingredienti, tranne la cannella, per integrarsi perfettamente. Servire e cospargere con la cannella. Fare un bicchiere ogni terzo giorno.
Succo per dolori mestruali #1
Questo succo aiuta a prevenire l'insorgenza di crampi o dolori mestruali, grazie al suo contenuto di potassio e magnesio, minerali che rafforzare e tonificano i muscoli.
Ingredienti
1 tazza di succo di carota
1 arancia, pelati e tritati
prezzemolo fresco 2 rametti
Preparazione
Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Bere immediatamente.
Succo per dolori mestruali #2
Ingredienti
1 pezzo grande pera
2 media guaiava apirene
2 kiwi pelati
Preparazione
Frullare tutti gli ingredienti. Prendere immediatamente fino a quando il dolore persiste.
Altri rimedi naturali per combattere i dolori mestruali
Rimedio per i dolori mestruali #1, per pochi minuti, mettere una borsa dell'acqua calda sopra la zona addominale. Il calore aiuta il sangue a scorrere meglio.
Rimedio per i dolori mestruali #2 rilassare i muscoli addominali attraverso una vasca di immersione per venti minuti. Mescolare una tazza di bicarbonato di sodio e altre sale marina e versare nell'acqua del bagno per ottenere un effetto più curativo...
Rimedio per i dolori mestruali #3 preparare un infuso di anice verde, camomilla e cumino. Mescolare le erbe e versare 30 grammi di questa preparazione in mezzo litro d'acqua. Lasciare bollire per 10 minuti. Quindi, coprire la ciotola e lasciate riposare per cinque minuti. Bere due o tre tazze al giorno.
Raccomandazioni
Prima e durante le mestruazioni, l'assunzione di caffè, tè, bibite gassate, cioccolati e bevande alcoliche, poiché tutti questi contengono caffeina, evitare la sostanza che favorisce l'eliminazione di calcio.
Nessun commento:
Posta un commento