Se sei un genitore di un bambino piccolo, sai quanto può essere frustrante quando il cibo. Il ragazzo che ha mangiato qualcosa come bambino ora si rifiuta di mangiare quello che offri. Quando un bambino rifiuta di mangiare, ti fa mangiare la preoccupazione del padre che non si consumano le calorie necessarie per la crescita e lo sviluppo sano.Esigenze di caloria
Durante il primo anno di vita del bambino, il suo tasso di crescita è al suo picco. Una volta che il bambino entra in scena del bambino, loro esigenze di energia e il tasso di crescita si riducono. Secondo Keepkidshealthy.com, i bambini hanno bisogno tra 1.000 e 1.300 calorie al giorno a seconda delle loro dimensioni.
Latte e succo
L'American Academy of Pediatrics raccomanda non più di 16-24 libbre, o 300 a 445 calorie, di latte al giorno. L'AAP raccomanda inoltre di non più di una porzione di succo al giorno, che avrà 60-90 calorie.
Pasti e spuntini
Dopo aver bevuto tra 360 e 435 calorie del latte e succo, restano solo 600 a 900 calorie dividerli tra pasti e spuntini. Per garantire la crescita e uno sviluppo adeguato, si dovrebbe mirare ad alimentare il vostro bambino con cibi sani e non limitare grassi e colesterolo. Mira a fornire pasti e spuntini che sono tra i sei gruppi alimentari di base: proteine, frutta, verdura, latticini, grassi e carboidrati.
Grandi aspettative
Un problema che i genitori hanno è rendersi conto che le dimensioni delle porzioni effettivo per un bambino piccolo. La parte di un bambino medio dovrebbe essere circa un quarto delle dimensioni della porzione di un adulto. L'unica volta che si deve essere davvero preoccupato è se il bambino non sta crescendo come previsto o non è così attivo come dovrebbe essere.
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